VITAMINA C PARA QUE SERVE?
A vitamina C é um nutriente essencial que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, na ação antioxidante, na formação do colágeno, na saúde da pele, na absorção do ferro e na proteção contra os radicais livres.

QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR VITAMINA C?
Pode ser consumida em qualquer horário do dia. Muitas pessoas preferem pela manhã ou junto das refeições para melhor absorção e menor desconforto gástrico.

VITAMINA C ENGORDA?
Não. A vitamina C não possui valor calórico significativo e não causa ganho de gordura corporal.

QUANTA VITAMINA C DEVO TOMAR POR DIA?
As doses variam conforme a necessidade, geralmente entre 100 mg a 1.000 mg por dia, conforme orientação profissional.

VITAMINA C PREVINE RESFRIADO?
Ela não impede totalmente gripes e resfriados, mas ajuda a fortalecer a imunidade e pode reduzir a duração e intensidade dos sintomas.

PODE TOMAR VITAMINA C TODOS OS DIAS?
Sim. O consumo diário é seguro quando respeitadas as doses recomendadas.

VITAMINA C PODE CAUSAR DESCONFORTO NO ESTÔMAGO?
Em doses muito altas, pode causar desconforto gástrico em pessoas sensíveis. Nesses casos, é melhor dividir a dose ao longo do dia.

VITAMINA C AJUDA NA PELE?
Sim. Ela é essencial para a produção de colágeno, contribuindo para firmeza, elasticidade e saúde da pele.

VITAMINA C PODE SER TOMADA COM OUTROS SUPLEMENTOS?
Sim. Pode ser combinada com colágeno, ferro, zinco e outros suplementos.

VITAMINA C É SÓ PARA QUEM FICA DOENTE?
Não. Ela é importante para a saúde geral e deve fazer parte de uma rotina equilibrada.