TAURINA PARA QUE SERVE?
A taurina é um aminoácido que auxilia no desempenho físico, resistência muscular, função neuromuscular, hidratação celular e no foco mental.

TAURINA É ESTIMULANTE?
Não. A taurina não é um estimulante. Apesar de estar presente em bebidas energéticas, ela não age como a cafeína.

TAURINA DÁ ENERGIA?
Ela ajuda na eficiência muscular e no funcionamento do sistema nervoso, o que pode refletir em melhor desempenho, mas sem causar agitação.

TAURINA ENGORDA?
Não. A taurina não causa ganho de gordura corporal.

QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR TAURINA?
Pode ser consumida:

• ANTES DO TREINO, para desempenho

• DURANTE O DIA, para foco e bem-estar

• ANTES DE DORMIR, em alguns casos

QUANTO DE TAURINA DEVO TOMAR?
As doses mais comuns variam entre 500 mg a 2 g por dia, conforme objetivo e orientação.

TAURINA AJUDA NO FOCO E CONCENTRAÇÃO?
Sim. Ela auxilia na função cognitiva e na comunicação neuromuscular.

PODE TOMAR TAURINA TODOS OS DIAS?
Sim. O consumo diário é considerado seguro quando respeitadas as doses recomendadas.

PODE COMBINAR TAURINA COM OUTROS SUPLEMENTOS?
Sim. É muito utilizada junto com cafeína, pré-treinos, creatina ou aminoácidos.

TAURINA É SÓ PARA QUEM TREINA?
Não. Também pode ser usada para suporte ao sistema nervoso e saúde geral.