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PARA QUE SERVE ESSE TIPO DE PRÉ-TREINO?
Ele é desenvolvido para aumentar o foco mental, a disposição, a concentração e estimular a termogênese (aumento do gasto energético), ajudando no rendimento do treino e na queima calórica.
200 MG DE CAFEÍNA É MUITO?
É uma dose considerada moderada a alta. Para muitas pessoas, oferece bom foco e energia, mas quem é sensível à cafeína pode sentir efeitos mais intensos.
ESSE PRÉ-TREINO AJUDA A EMAGRECER?
Ele pode auxiliar no processo por aumentar o gasto energético e o desempenho no treino, mas não substitui dieta equilibrada e rotina de exercícios.
QUAL O PAPEL DO GENGIBRE NA FÓRMULA?
O gengibre é um ingrediente natural com ação termogênica, que ajuda a acelerar o metabolismo, além de contribuir para digestão e conforto gástrico.
QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR?
Geralmente 20 a 30 minutos antes do treino.
Evite consumir à noite, pois a cafeína pode atrapalhar o sono.
PODE CAUSAR ANSIEDADE OU TAQUICARDIA?
Pode acontecer em pessoas sensíveis à cafeína, principalmente em doses mais altas. Começar com meia dose pode ser uma boa estratégia.
ESSE PRÉ-TREINO DÁ FOCO OU SÓ ENERGIA?
Os dois. A cafeína melhora o estado de alerta e o foco, enquanto ingredientes termogênicos ajudam na disposição e intensidade do treino.
PODE TOMAR TODOS OS DIAS?
Pode, desde que respeitando a dose recomendada e avaliando a tolerância individual à cafeína.
PODE COMBINAR COM OUTROS SUPLEMENTOS?
Sim. É comum combinar com creatina, whey protein ou aminoácidos. Evite combinar com outras fontes fortes de cafeína.
QUEM DEVE EVITAR ESSE TIPO DE PRÉ-TREINO?
Pessoas sensíveis à cafeína, com problemas cardíacos, ansiedade elevada ou que treinam à noite devem ter cautela e buscar orientação profissional.
