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400 MG DE CAFEÍNA É MUITO?
Sim. É considerada uma dose alta de cafeína, indicada apenas para pessoas com alta tolerância ao estimulante.
ESSE PRÉ-TREINO DÁ MUITA ENERGIA?
Sim. Ele promove alto nível de alerta, foco intenso e grande aumento de disposição para treinos muito intensos.
PODE CAUSAR EFEITOS COLATERAIS?
Pode. Em pessoas sensíveis, pode causar:
TAQUICARDIA
ANSIEDADE
TREMOR
INSÔNIA
DESCONFORTO GÁSTRICO
QUEM DEVE EVITAR UM PRÉ-TREINO COM 400 MG DE CAFEÍNA?
Pessoas sensíveis à cafeína, com problemas cardíacos, hipertensão, ansiedade ou que treinam à noite.
QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR?
Cerca de 20 a 30 minutos antes do treino, evitando o consumo no período noturno.
PODE TOMAR TODOS OS DIAS?
Não é o ideal. O uso frequente pode aumentar a tolerância e sobrecarregar o sistema nervoso.
É NECESSÁRIO TOMAR A DOSE CHEIA?
Não. Muitas pessoas optam por meia dose para avaliar a tolerância.
ESSE PRÉ-TREINO AJUDA NO EMAGRECIMENTO?
Pode auxiliar ao aumentar o gasto energético e a intensidade do treino, mas não faz milagres.
PODE COMBINAR COM OUTRAS FONTES DE CAFEÍNA?
Não é recomendado. Deve-se evitar café, energéticos ou termogênicos no mesmo dia.
ESSE PRÉ-TREINO É PARA INICIANTES?
Não. É mais indicado para usuários avançados e com boa tolerância à cafeína.
