ARGININA PARA QUE SERVE?
A arginina é um aminoácido que auxilia na vasodilatação, melhorando o fluxo sanguíneo, a entrega de nutrientes aos músculos e o desempenho físico, além de contribuir para a saúde cardiovascular.

ARGININA REALMENTE AUMENTA O “PUMP” MUSCULAR?
Sim. Por estimular a produção de óxido nítrico, a arginina favorece o aumento do pump durante o treino.

ARGININA ENGORDA?
Não. A arginina não causa ganho de gordura corporal.

QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR ARGININA?
Geralmente é consumida:

• ANTES DO TREINO, para vasodilatação

• ANTES DE DORMIR, em alguns protocolos
  O horário ideal depende do objetivo.

QUANTO DE ARGININA DEVO TOMAR?
As doses mais comuns variam entre 2 g a 6 g por dia, conforme orientação.

ARGININA FUNCIONA MELHOR SOZINHA OU COM OUTROS SUPLEMENTOS?
Ela costuma funcionar melhor quando combinada com outros ingredientes como citrulina, creatina ou pré-treinos.

ARGININA CAUSA DESCONFORTO GÁSTRICO?
Pode causar em algumas pessoas, principalmente em doses altas. Começar com doses menores é recomendado.

PODE TOMAR ARGININA TODOS OS DIAS?
Sim. O consumo diário é seguro quando respeitadas as doses indicadas.

ARGININA É SÓ PARA QUEM TREINA?
Não. Também pode auxiliar na circulação e saúde vascular, conforme orientação profissional.

ARGININA SUBSTITUI PRÉ-TREINO?
Parcialmente. Ela melhora o fluxo sanguíneo, mas não oferece estímulo energético.